เก้าอี้เกมมิ่งปัจจัยสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม

เคยเป็นไหมนั่งทำงานที่โต๊ะคอมหรือนั่งเล่นเกมเป็นเวลานานๆ แล้วรู้สึกปวดที่ต้นคอลามมาถึงหลังสาเหตุของอาการปวดนี้เกิดขึ้นจากการที่เรามีท่านั่งที่ผิดลักษณะซึ่งสังเกตได้ง่ายจากการงอตัวของกระดูกสันหลังเรา การนั่งท่านี้เป็นเวลานานๆ จนเกินไปจะทำให้เกิดปัญหาที่จะตามมาในระยะยาวหลายอย่างเลย ท่านั่งก็เป็นสิ่งสำคัญไปดูกันว่าท่านั่งแบบไหนไม่สมควรทำมากที่สุดในการทำงานหรือเล่นเกม

1. นั่งไขว่ห้าง : อาจทำให้เราดูบุคลิกดี แต่เมื่อเราลงน้ำหนักไปที่ขาและเท้าข้างใดข้างหนึ่งบวกกับโลหิตบริเวณขาไหลเวียนได้ไม่ค่อนดี นอกจากจะเมื่อยหนักกว่าแล้ว ยังทำให้กล้ามเนื้อสะโพก เอว หลัง ยาวไปถึงหลังศีรษะผิดรูป กล้ามเนื้อข้างกระดูกไม่สมดุล กระดูกชายโครงเกร็งรั้ง และอาจทำให้กระดูกสันหลังคดงอ เส้นประสาททำงานผิดปกติ จนไปถึงหมอนรองกระดูกเสื่อม หรือหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท ที่โรคยอดฮิตของชาวออฟฟิศได้
2.นั่งหลังค่อม พุงแอ่น : การนั่งหลังค่อมยังทำให้กระดูกสันหลังงอ ยิ่งถ้าอยู่ท่าเดิมไปนานๆ โดนไม่ขยับเลยจะทำให้กล้ามเนื้อเกร็งค้าง เกิดอาการคั่งของกรดแล็คติค จนมีอาการเมื่อยล้าตลอดเวลา และกระดูกคดงอผิดรูปถาวรได้
3.นั่งเบาะไม่เต็มก้น : ลองสังเกตดูดีๆ หลานคนนั่งแค่ครึ่งเบาะ หลังไม่พิงเบาะ จึงเป็นเหตุให้หลังค่อมโดยไม่รู้ตัว นอกจากนี้ยังทำให้กล้าเนื้อหลังทำงานหนักมากขึ้น เพราะฐาน (ก้น) รับรองน้ำหนักที่ได้ไม่เต็มที่
4.นั่งยกไหล่ : หลายคนไม่ทันสังเกตตัวเองว่าเป็นคนที่นั่งยกไหล่อยู่ตลอดเวลา โดยเฉพาะคนที่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ตลอดเวลาและเกมเมอร์กำลังเข้มข้นกับการเล่นเกม สาเหตุที่ยกไหล่โดยที่ไม่รู้ตัว เพราะตำแหน่งของเบาะเก้าอี้ และโต๊ะวางคอมพิวเตอร์ไม่สัมพันธ์กัน อาจจะเบาะเก้าอี้ต่ำเกินไป หรือโต๊ะอยู่สูงเกินไป จึงทำให้เวลาพิมพ์งาน หรือใช้เม้าส์ ต้องยกไหล่ขึ้นมาเพื่อทำงานให้ถนัดมากยิ่งขึ้น เป็นสาเหตุของอาการปวดไหล่ และปวดหลังเรื้อรังได้

เห็นแบบนี้แล้วลองปรับเปลี่ยนวิธีการนั่งดูใหม่แล้วซื้อเก้าอี้ตัวใหม่เพื่อรองรับการใช้งานของคุณสักตัว รับรองว่าปัญหาเหล่านี้ก็จะหมดไปลงทุนนิดเพื่อสุขภาพของคุณเอง ^^

Tags : เฟอร์นิเจอร์, ปลั๊กไฟ, โต๊ะทำงาน, เก้าอี้สำนักงาน,หมอนเพื่อสุขภาพ, เก้าอี้เพื่อสุขภาพ