Tag: Workout
5 คำแนะนำสำหรับผู้เข้าฟิตเนสครั้งแรก
สำหรับมือใหม่ที่เพิ่งเข้าฟิตเนส หรือยิมครั้งแรก เชื่อว่าคงมีความสับสนพอดูเพราะไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไรดี เกรงว่าจะไปทำอะไรผิดพลาด ไม่เหมาะสม ...
READ MORE +
ออกกำลังกายตอนเช้า VS ตอนเย็น แบบไหนดีกว่ากัน?
การออกกำลังกายเป็นวิธีการหนึ่งที่ช่วยให้สุขภาพร่างกายทุกคนแข็งแรง จะออกด้วยเครื่องออกกำลังกายอย่างลู่วิ่งไฟฟ้า จักรยานออกกำลังกาย หรือการออกไปวิ่งก็ได้ประโยชน์ทั้งนั้น ...
READ MORE +
ลดน้ำหนัก เลือกปั่นจักรยาน หรือกระโดดเชือกดี?
หลายๆ คนอาจรู้ประโยชน์ของการออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือก และปั่นจักรยานมาประมาณหนึ่งแล้ว แต่เชื่อเถอะว่า สำหรับนักออกกำลังกายมือใหม่ ที่อยากลดน้ำหนัก ต้องเคยสงสัยบ้างละ ...
READ MORE +
กระโดดเชือกถูกวิธี เผาผลาญได้ดี หุ่นฟิตเฟิร์ม
เชื่อหรือไม่ การกระโดดเชือกอย่างถูกวิธีสามารถช่วยให้พวกคุณเผาผลาญได้กว่า 1,300 แคลอรี่/ชม. ซึ่งถือว่าเยอะมากเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องด้วยเครื่องออกกำลังกายวิธีอื่น ...
READ MORE +
ปั่นจักรยานแล้วขาใหญ่ น่องโต จริงหรือ?
ความเชื่ออย่างหนึ่งที่ได้ยินต่อๆ กันมา และพลอยทำให้สาวๆ หลายคนไม่อยากออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยาน นั่นก็คือกลัว “ขาใหญ่” เพราะเข้าใจว่าหากออกกำลังกายเยอะๆ กล้ามเนื้อต้นขา ...
READ MORE +
จักรยานออกกำลังกายแบบไหน ใช่สำหรับคุณ
การออกกำลังกายเป็นเรื่องสำคัญสำหรับทุกคน เพราะนอกจากจะช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงแล้ว อีกประการหนึ่งยังเป็นการป้องกันตัวเองจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้ ...
READ MORE +
5 อุปกรณ์ออกกำลังกายที่สาวๆ ต้องมีติดบ้าน
สำหรับเรื่องของการออกกำลังกายกับสาวๆ บางครั้งมันเหมือนเป็นเส้นขนานระหว่างกัน โดยเฉพาะจะให้ไปเล่นตามฟิตเนสก็อาจเขินอายและไม่กล้าไปจนทำให้สุขภาพร่างกายเสียไป ทั้งๆ ...
READ MORE +
เข้าถึงเป้าหมายสุขภาพของคุณได้ง่ายขึ้นด้วย Samsung Health
ใครๆ ก็อยากแข็งแรง และสุขภาพดีกันทั้งนั้น ยิ่งช่วงนี้เทรนด์ออกกำลังกายกำลังมา การมีตัวช่วยในการทำกิจกรรมต่างๆ ก็น่าจะดีกว่า และยิ่งคนที่ใช้ มือถือซัมซุง อยู่แล้วก็ง่ายเลย ...
READ MORE +
อยู่บ้านก็ฟิตได้ ออกกำลังกายแบบมีเทรนเนอร์ส่วนตัว ไม่ง้อฟิตเนส!
ตอนนี้กระแสรักสุขภาพยังแรงไม่ตก ทำให้ไม่ว่าไปฟิตเนสไหนๆ ก็เจอคนรอจ่อคิวใช้อุปกรณ์กันเพียบ ทำเอาคนที่เริ่มอยากจะหันมาออกกำลังกายหลายคนท้อบ้างหรือถอยไปบ้าง ดังนั้น ...
READ MORE +
Plank สร้างกล้ามเนื้อภายใน 5 นาที
การออกกำลังกายในทุกวันนี้ต่างจากที่เคยเข้าใจกันในอดีตที่การออกกำลังกายคือการเล่นกีฬาไม่ว่าจะเป็นกลางแจ้งหรือในร่ม ด้วยข้อจำกัดทั้งด้านเวลา สถานที่ รูปแบบการใช้ชีวิต ...
READ MORE +