Tag: running
ออกกำลังกายตอนเช้า VS ตอนเย็น แบบไหนดีกว่ากัน?
การออกกำลังกายเป็นวิธีการหนึ่งที่ช่วยให้สุขภาพร่างกายทุกคนแข็งแรง จะออกด้วยเครื่องออกกำลังกายอย่างลู่วิ่งไฟฟ้า จักรยานออกกำลังกาย หรือการออกไปวิ่งก็ได้ประโยชน์ทั้งนั้น ...
READ MORE +
วิ่งออกกำลังกายอย่างไรไม่ทำร้ายข้อเข่า
เมื่อการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่มีแรงปะทะ และอาจส่งผลเสียกับร่างกายได้หากไม่มีการป้องกันหรือเรียนรู้ที่จะออกกำลังกายอย่างถูกต้อง โดยเฉพาะกับข้อเข่า ...
READ MORE +
มือใหม่…ใช้ลู่วิ่งไฟฟ้ายังไงให้สนุก!
"วิ่ง" ฟังเผินๆ แล้ว น่าจะเป็นการออกกำลังกายที่เริ่มต้นได้ง่ายที่สุด ส่วนนึงก็คงเพราะไม่ได้ใช้อุปกรณ์อะไรมาก นอกจากร่างกายและใจที่สู้ เพราะดูเหมือนเป็นการแข่งขันกับตัวเองเป็นหลัก ...
READ MORE +