Tag: exercise
วิ่งออกกำลังกายอย่างไรไม่ทำร้ายข้อเข่า
เมื่อการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่มีแรงปะทะ และอาจส่งผลเสียกับร่างกายได้หากไม่มีการป้องกันหรือเรียนรู้ที่จะออกกำลังกายอย่างถูกต้อง โดยเฉพาะกับข้อเข่า ...
READ MORE +
มาเบิร์นให้กระจาย เผาผลาญไขมันด้วยการออกกำลังกายกันเถอะ!
เคยกันใช่ไหมล่ะครับ ออกกำลังกายเท่าไรก็ไม่ผอมเสียที จนสุดท้ายท้อแล้วก็กลับไปอ้วนกว่าเดิม ส่วนนึงนั้นอาจเป็นเพราะเลือกออกกำลังกายไม่ถูกจุด และควบคุมอาหารได้ไม่ดีพอ ...
READ MORE +
ออกกำลังกายง่ายๆ ด้วยการประยุกต์ใช้อุปกรณ์ภายในบ้าน
การออกกำลังกายสามารถทำได้ทุกที่ ทุกเวลา และใช่ว่าจะต้องมีเครื่องออกกำลังกายเครื่องใหญ่โตเสมอไป เพราะแค่อุปกรณ์ใกล้ตัวง่ายๆ อย่างขวดน้ำ ท่อน้ำ รวมถึงกระเป๋า ...
READ MORE +
ซื้อเครื่องออกกำลังกายไว้ใช้ที่บ้าน ต้องพิจารณาอะไรบ้าง?
เทรนด์การออกกำลังกายด้วยตนเองเวลานี้ ต้องยอมรับว่ามาแรงเหลือเกิน หลายคนจึงเริ่มหันมาสนใจเลือกซื้อเครื่องออกกำลังกายดีๆ เพื่อเอาไว้ใช้งานในบ้านสักเครื่อง ...
READ MORE +
มือใหม่…ใช้ลู่วิ่งไฟฟ้ายังไงให้สนุก!
"วิ่ง" ฟังเผินๆ แล้ว น่าจะเป็นการออกกำลังกายที่เริ่มต้นได้ง่ายที่สุด ส่วนนึงก็คงเพราะไม่ได้ใช้อุปกรณ์อะไรมาก นอกจากร่างกายและใจที่สู้ เพราะดูเหมือนเป็นการแข่งขันกับตัวเองเป็นหลัก ...
READ MORE +
จักรยานออกกำลังกายแบบไหน ใช่สำหรับคุณ
การออกกำลังกายเป็นเรื่องสำคัญสำหรับทุกคน เพราะนอกจากจะช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงแล้ว อีกประการหนึ่งยังเป็นการป้องกันตัวเองจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้ ...
READ MORE +
5 อุปกรณ์ออกกำลังกายที่สาวๆ ต้องมีติดบ้าน
สำหรับเรื่องของการออกกำลังกายกับสาวๆ บางครั้งมันเหมือนเป็นเส้นขนานระหว่างกัน โดยเฉพาะจะให้ไปเล่นตามฟิตเนสก็อาจเขินอายและไม่กล้าไปจนทำให้สุขภาพร่างกายเสียไป ทั้งๆ ...
READ MORE +