Tag: exercise
เบิร์นแคลอรี่แบบมีประสิทธิภาพด้วยเทคนิคดีๆ บนลู่วิ่งไฟฟ้า
0ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนัก แต่คุณวิ่งอยู่บนความเร็ว และความชันเท่าเดิมบนลู่วิ่งไฟฟ้า นั่นเท่ากับว่าการวิ่งของคุณนั้นกลายเป็นการวิ่งที่สุดแสนจะน่าเบื่อ ...
READ MORE +
5 อุปกรณ์ออกกำลังกายมาแรง ที่คุณต้องไม่พลาด
0การออกกำลังกายในปัจจุบันนั้นมีหลากหลายรูปแบบ ซึ่งมันก็อยู่ที่ความชอบ และความสะดวกของแต่ละคนด้วยว่าจะเลือกแบบไหน แต่วันนี้ WeMall จะชวนมารู้จักกับ 5 อุปกรณ์ออกกำลังกายที่กำลังมาแรง ...
READ MORE +
เครื่องเดินวงรีกับเครื่องปั่นจักรยาน แบบไหนเผาผลาญดีกว่ากัน
0เป้าหมายที่คนออกกำลังกายส่วนหนึ่งก้คือเพื่อลดน้ำหนัก ซึ่งการออกกำลังกายของแต่ละคนก็มีวิธีการต่างกันออกไป บางคนเลือกเล่นกีฬา บ้างออกไปวิ่ง เต้นแอโรบิค ...
READ MORE +
กระโดดเชือกได้ถูกวิธี การเบิร์นไขมันหน้าท้องก็ไม่ใช่เรื่องยาก!
0“พุง” เป็นปัญหาชวนหนักอกหนักใจทั้งเพศชาย และหญิง เพราะการมีหน้าท้องยื่นออกมานั้น ลดความมั่นใจของแต่ละคนไปมาก แต่หากอ่านบทความนี้แล้ว คุณผู้อ่านน่าจะได้ไอเดียดีๆ ...
READ MORE +
5 คำแนะนำสำหรับผู้เข้าฟิตเนสครั้งแรก
สำหรับมือใหม่ที่เพิ่งเข้าฟิตเนส หรือยิมครั้งแรก เชื่อว่าคงมีความสับสนพอดูเพราะไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไรดี เกรงว่าจะไปทำอะไรผิดพลาด ไม่เหมาะสม ...
READ MORE +
ออกกำลังกายตอนเช้า VS ตอนเย็น แบบไหนดีกว่ากัน?
การออกกำลังกายเป็นวิธีการหนึ่งที่ช่วยให้สุขภาพร่างกายทุกคนแข็งแรง จะออกด้วยเครื่องออกกำลังกายอย่างลู่วิ่งไฟฟ้า จักรยานออกกำลังกาย หรือการออกไปวิ่งก็ได้ประโยชน์ทั้งนั้น ...
READ MORE +
ล้ำสุดๆ! เครื่องออกกำลังกายเชื่อมต่อออนไลน์ได้แล้ว
ปกติเวลาเราเล่นเครื่องออกกำลังกายประเภทต่างๆ อย่างมากก็คือการเชื่อมต่อความทันสมัยระหว่างตัวเครื่องกับร่างกาย เช่น การเต้นของหัวใจระยะทาง ระยะเวลาการเคลื่อนไหว หน่วยแคลอรี เป็นต้น ...
READ MORE +
ลดน้ำหนัก เลือกปั่นจักรยาน หรือกระโดดเชือกดี?
หลายๆ คนอาจรู้ประโยชน์ของการออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือก และปั่นจักรยานมาประมาณหนึ่งแล้ว แต่เชื่อเถอะว่า สำหรับนักออกกำลังกายมือใหม่ ที่อยากลดน้ำหนัก ต้องเคยสงสัยบ้างละ ...
READ MORE +
กระโดดเชือกถูกวิธี เผาผลาญได้ดี หุ่นฟิตเฟิร์ม
เชื่อหรือไม่ การกระโดดเชือกอย่างถูกวิธีสามารถช่วยให้พวกคุณเผาผลาญได้กว่า 1,300 แคลอรี่/ชม. ซึ่งถือว่าเยอะมากเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องด้วยเครื่องออกกำลังกายวิธีอื่น ...
READ MORE +
ปั่นจักรยานแล้วขาใหญ่ น่องโต จริงหรือ?
ความเชื่ออย่างหนึ่งที่ได้ยินต่อๆ กันมา และพลอยทำให้สาวๆ หลายคนไม่อยากออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยาน นั่นก็คือกลัว “ขาใหญ่” เพราะเข้าใจว่าหากออกกำลังกายเยอะๆ กล้ามเนื้อต้นขา ...
READ MORE +