Tag: ออกกำลังกาย
ออกกำลังกายตอนเช้า VS ตอนเย็น แบบไหนดีกว่ากัน?
การออกกำลังกายเป็นวิธีการหนึ่งที่ช่วยให้สุขภาพร่างกายทุกคนแข็งแรง จะออกด้วยเครื่องออกกำลังกายอย่างลู่วิ่งไฟฟ้า จักรยานออกกำลังกาย หรือการออกไปวิ่งก็ได้ประโยชน์ทั้งนั้น ...
READ MORE +
ซื้อเครื่องออกกำลังกายไว้ใช้ที่บ้าน ต้องพิจารณาอะไรบ้าง?
เทรนด์การออกกำลังกายด้วยตนเองเวลานี้ ต้องยอมรับว่ามาแรงเหลือเกิน หลายคนจึงเริ่มหันมาสนใจเลือกซื้อเครื่องออกกำลังกายดีๆ เพื่อเอาไว้ใช้งานในบ้านสักเครื่อง ...
READ MORE +
มือใหม่…ใช้ลู่วิ่งไฟฟ้ายังไงให้สนุก!
"วิ่ง" ฟังเผินๆ แล้ว น่าจะเป็นการออกกำลังกายที่เริ่มต้นได้ง่ายที่สุด ส่วนนึงก็คงเพราะไม่ได้ใช้อุปกรณ์อะไรมาก นอกจากร่างกายและใจที่สู้ เพราะดูเหมือนเป็นการแข่งขันกับตัวเองเป็นหลัก ...
READ MORE +
จักรยานออกกำลังกายแบบไหน ใช่สำหรับคุณ
การออกกำลังกายเป็นเรื่องสำคัญสำหรับทุกคน เพราะนอกจากจะช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงแล้ว อีกประการหนึ่งยังเป็นการป้องกันตัวเองจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้ ...
READ MORE +
เครื่องออกกำลังกายแต่ละชนิด เพิ่มความฟิตอะไรได้บ้าง?
แม้เราจะบอกกันว่าการใช้เครื่องออกกำลังกายเป็นวิธีการดีๆ อย่างหนึ่งเพื่อช่วยให้ร่างกายได้สุขภาพที่แข็งแรง เพิ่มความฟิตแอนด์เฟิร์มได้ดี ...
READ MORE +
Fitbit Ionic สมาร์ทวอทช์แนวไลฟ์สไตล์ เพื่อคนรักสุขภาพ
Fitbit ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่ด้วยการออกแบบ นาฬิกาอัจฉริยะ ให้กลายเป็นนาฬิกาเพื่อชีวิตประจำวัน ด้วยดีไซน์เพรียวบาง ล้ำหน้าด้วยเทคโนโลยีเชื่อมต่อระบบอินเตอร์เน็ต อัพเดตด้วย ...
READ MORE +
อยู่บ้านก็ฟิตได้ ออกกำลังกายแบบมีเทรนเนอร์ส่วนตัว ไม่ง้อฟิตเนส!
ตอนนี้กระแสรักสุขภาพยังแรงไม่ตก ทำให้ไม่ว่าไปฟิตเนสไหนๆ ก็เจอคนรอจ่อคิวใช้อุปกรณ์กันเพียบ ทำเอาคนที่เริ่มอยากจะหันมาออกกำลังกายหลายคนท้อบ้างหรือถอยไปบ้าง ดังนั้น ...
READ MORE +
สอนลูกให้ว่ายน้ำ มีประโยชน์ยังไง?
สวัสดีครับชาว Wemall ทุกคน มาพบกับคอลัมน์ Care Your Child กันอีกแล้ว ครั้งนี้เราจะนำเสนอเรื่องการสอนลูกว่ายน้ำ หลายคนคงจะไม่เชื่อว่า เด็กเล็กอายุยังไม่ถึง 1 ขวบ ...
READ MORE +
Plank สร้างกล้ามเนื้อภายใน 5 นาที
การออกกำลังกายในทุกวันนี้ต่างจากที่เคยเข้าใจกันในอดีตที่การออกกำลังกายคือการเล่นกีฬาไม่ว่าจะเป็นกลางแจ้งหรือในร่ม ด้วยข้อจำกัดทั้งด้านเวลา สถานที่ รูปแบบการใช้ชีวิต ...
READ MORE +
Home Fitness เปลี่ยนหุ่นเสียให้เป็นหุ่นสวย
0ปีนี้ฉันจะลดน้ำหนัก ปีนี้ฉันจะหุ่นดี ปีนี้ฉันจะมีซิกแพค ปีที่แล้วก็พูดแบบนี้ ตอนนี่ยังอยู่ที่เดิม เพราะไม่ได้เริ่มสักที! ...
READ MORE +