Category: Yoga
อยู่บ้าน หยุดเชื้อ เพื่อชาติ แต่หุ่นดีได้ด้วยเสื่อโยคะ
0สกานการณ์เริ่มดีขึ้นเรื่อย ๆ สำหรับประเทศไทยและสิ่งที่ทุกคนมองเห็นตัวเองนั่นก็คือ ทำไมพุงเยอะขึ้น แก้มออก ขาใหญ่ ก็แน่แหละ ผู้เขียนแอบเห็นน๊า ว่าทุกคนทำอะไรบ้าง เค้กกล้วยหอมบ้างละ ...
READ MORE +
เรียนรู้ที่จะพลิกวิกฤติเป็นโอกาสด้วย เสื่อโยคะ
0หากจะต้องพูดถึงวิกฤติที่กำลังเจออยู่ตอนนี้ก็คงหนีไม่พ้นปัญหาโรคระบาดโควิด-19 ที่ทำให้ได้รับผลกระทบอย่างหลีกเหลี่ยงไม่ได้ไม่ว่าคุณจะทำอาชีพอะไร ...
READ MORE +
“ปวดหลัง” จากการออกกำลังกาย ทำอย่างไรดี?
ปวดหลัง ถือปัญหาน่าปวดหัวสำหรับคนที่ชื่นชอบการ Exercise รวมถึงคนที่เพิ่งจะเริ่มใช้เครื่องออกกำลังกายใหม่ๆ เพราะหลังจากออกกำลังกายเสร็จ อาการปวดหลังก็จะมาถามหาบ่อยๆ ...
READ MORE +
ออกกำลังกายง่ายๆ ด้วยการประยุกต์ใช้อุปกรณ์ภายในบ้าน
การออกกำลังกายสามารถทำได้ทุกที่ ทุกเวลา และใช่ว่าจะต้องมีเครื่องออกกำลังกายเครื่องใหญ่โตเสมอไป เพราะแค่อุปกรณ์ใกล้ตัวง่ายๆ อย่างขวดน้ำ ท่อน้ำ รวมถึงกระเป๋า ...
READ MORE +
5 อุปกรณ์ออกกำลังกายที่สาวๆ ต้องมีติดบ้าน
สำหรับเรื่องของการออกกำลังกายกับสาวๆ บางครั้งมันเหมือนเป็นเส้นขนานระหว่างกัน โดยเฉพาะจะให้ไปเล่นตามฟิตเนสก็อาจเขินอายและไม่กล้าไปจนทำให้สุขภาพร่างกายเสียไป ทั้งๆ ...
READ MORE +
5 เมนูอาหารหลังเล่นโยคะ ช่วยควบคุมน้ำหนัก
ต่อเนื่องจากคอลัมน์ที่แล้วเราได้แนะนำ "6 ท่าโยคะ กระชับสัดส่วน" กันไป ในสัปดาห์นี้เรามีเมนูอาหารที่มีประโยชน์ เหมาะกับทานหลังจากการเล่นโยคะ ทั้งยังช่วยควบคุมน้ำหนัก ...
READ MORE +
6 ท่าโยคะ ช่วยลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วน
พบกับคอลัมน์ Trendy Soceity แหล่งรวมสาระดีๆ ชีวิตไลฟสไตล์เพื่อคุณ ครั้งที่แล้วเราได้นำเสนอเรื่องความแตกต่างระหว่าง "โยคะร้อนและโยคะเย็น" สำหรับครั้งนี้เราจะมาเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ...
READ MORE +
โยคะร้อนกับโยคะเย็น ต่างกันอย่างไร?
สวัสดีค่ะ！พบกันอีกแล้วกับคอลัมน์ Trendy Soceity วันนี้เราจะพาทุกๆ คนมาทำความรู้จักกับ "โยคะร้อน และโยคะเย็น" คุณอาจจะเคยได้ยินกัน แต่คงจะไม่รู้ว่ามันต่างกันอย่างไร ...
READ MORE +
โยคะ 4 ท่า ทำได้ง่ายๆที่ออฟฟิศ
หนุ่มสาวอ๊อฟฟิตที่ต้องตั้งหน้าตั้งตาทำงานจนหัวฟู จ้องหน้าคอมตั้งแต่เช้าจรดเย็น วันละ 6-8 ชั่วโมง ทำให้รู้สึกว่าร่างกายเหนื่อยล้าจากการนั่งทำงาน ...
READ MORE +