ลูกบอลโยคะคืออุปกรณ์ออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ สามารถใช้ได้ทั้งหญิงและชาย ที่สำคัญราคายังไม่แพงเกินไป แต่เล่นได้หลายรูปแบบ เหมาะสมกับคนที่เพิ่งเริ่มต้นออกกำลังกายอย่างยิ่ง
วันนี้เราขอแนะนำลูกบอลโยคะออกกำลังกายที่ควรมีติดบ้านไว้ มาดูพร้อมๆ กันเลย
1. HATHA YOGA : ลูกบอลโยคะขนาด 65 เซนติเมตร โดดเด่นด้วยความทนทานได้รับการรับรองเรื่องมาตรฐานความปลอดภัยจาก SGS ยืดหยุ่น หนาพิเศษ ป้องกันการระเบิดนอกจากนี้ยังได้รับการตรวจสอบมาตรฐานแล้วว่าไร้สารปนเปื้อน 3 ชนิดที่เป็นอันตรายต่อมนุษย์ ผิวไม่ลื่นแม้สัมผัสเหงื่อเหมาะสมทั้งผู้ที่ออกกำลังกายจริงจัง หรือผู้ที่เริ่มต้นออกกำลังกายที่สำคัญยังมีอุปกรณ์ปั๊มลมฟรีในกล่อง
2. FBT : บอลสำหรับออกกำลังกาย มาพร้อมคุณสมบัติช่วยทรงตัวขณะเล่นโยคะ ยืดเส้นสาย หรือบอดี้เวทในที่พัก โดยผลิตจากพลาสติก PVC อย่างดี มียืดหยุ่นสูงสามารถรองรับน้ำหนักได้มากถึง 100 กก. เนื่องจากผลิตด้วยวัสดุที่ทนต่อแรงกดทับสูง หนืดเป็นพิเศษ ไม่ลื่นไหลในขณะใช้งาน จึงช่วยลดอันตรายที่จะได้รับจากการบาดเจ็บ
3. JASON : ลูกบอลโยคะที่โดดเด่นด้วยยี่ห้อที่การันตีถึงคุณภาพ เพราะมีตามฟิตเนสทั่วไป ทนทาน รองรับน้ำหนักได้มากถึง 150 กิโลกรัมที่สำคัญยังมีระบบ Anti-Burst เมื่อบอลเกิดรูรั่ว ลมด้านในก็จะค่อย ๆ ถูกปล่อยออกมา ทำให้ไม่ต้องกังวลว่าจะระเบิด นอกจากนี้ยังมีเกลียวป้องกันการลื่น แม้ออกกำลังกายหนักก็สามารถเล่นได้อย่างไม่ต้องกังวล ผลิตจากวัสดุอย่างดี ราคาคุ้มค่ากับคุณภาพ
— ประโยชน์ของลูกบอลโยคะออกกำลังกาย —
สำหรับประโยชน์ของลูกบอลออกกำลังกายนั้นมีดังต่อไปนี้
1.เสริมสร้างกล้ามเนื้อ : การออกกำลังกายบนลูกบอลถือเป็นอีกหนึ่งวิธีในการบริหารกล้ามเนื้อกลุ่มที่ท่าเล่นทั่วไปไม่สามารถทำได้ แค่นั่งบนลูกบอลก็สามารถกระตุ้นกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี
2.ลดอาการหลังงอ : หากคุณยืดตัวบนลูกบอลเป็นประจำจะลดอาการหลังโค้งงอได้ และหากผู้สูงอายุใช้ลูกบอลออกกำลังกายก็จะยิ่งทำให้กระดูกยืดหยุ่นและแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
ขนาดของลูกบอลโยคะที่เหมาะสม
สำหรับขนาดของลูกบอลควรเลือกเส้นผ่านศูนย์กลางที่เหมาะสมกับส่วนสูงของคุณเอง โดยหากคุณมีส่วนสูงต่ำกว่า 165 เซนติเมตร ควรเลือกบอลโยคะขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 55 เซนติเมตร แต่หากว่าคุณนั้นมีส่วนสูงตั้งแต่ 165 – 185 เซนติเมตร ให้เลือกขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 65 เซนติเมตร และสำหรับผู้ที่สูง 185 เซนติเมตร ขึ้นไป ควรเลือกขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 75 เซนติเมตร การเลือกบอลโยคะที่เหมาะสมกับส่วนสูงจะลดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย และเสริมสร้างการออกกำลงังกายให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
เนื่องจากปัจจุบันหลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากกว่าเดิม แม้ไม่สะดวกในการออกกำลังกายที่ฟิตเนสแต่คุณก็เสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายแบบง่าย ๆ ได้ด้วยลูกบอลโยคะ แค่นี้หุ่นสวย ๆ และสุขภาพแข็งแรงก็ไม่ใช่สิ่งที่ไกลเกินฝันเลย
>> ลูกบอลโยคะ <<
 |
 |
 |
 |
 |
|
|
|
