ถุงมือฟิตเนส เป็นอุปกรณ์เสริมที่ใช้ในการออกกำลังกายที่จำเป็นอย่างมาก โดยสามารถใช้ได้กับการออกกำลังกายทุกรูปแบบไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายแบบยกเวทและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ซึ่งการสวมใส่ถุงมือชนิดนี้จะทำให้ประสิทธิภาพในการออกกำลังกายหรือยกเวทเป็นไปได้ดีมากขึ้น แต่หลายคนก็มักจะไม่ทราบถึงประโยชน์ของการสวมใส่ถุงมือดังกล่าวมากนัก
เพราะฉะนั้นเรามาดูกันว่าประโยชน์ของการใส่ถุงมือฟิตเนสช่วยอะไรได้บ้าง
———————————————————————————–
ประโยชน์ของถุงมือฟิตเนส
———————————————————————————–
1.ช่วยป้องกันการบาดเจ็บข้อมือ เนื่องจากข้อมือเป็นอวัยวะที่สำคัญมากและระหว่างการออกกำลังกายก็มักจะมีท่าออกหรือท่ายกเวทที่จำเป็นต้องใช้แรงข้อมือมากด้วย ดังนั้นการใส่ถุงมือสำหรับออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มการพยุงตัวได้มากขึ้นและอีกยังลดการเสี่ยงต่อการพลิกของข้อมือจนก่อให้เกิดการบาดเจ็บตามมา
2.ช่วยกันเหงื่อและความลื่นของฝ่ามือ เมื่อมีการยกเวทที่มีน้ำหนักมากก็มักจะมีเหงื่อออกที่ฝ่ามือซึ่งถือเป็นอุปสรรคอย่างหนึ่งของการออกกำลังกาย เพราะหากฝ่ามือมีเหงื่อมากย่อมทำให้ไม่สามารถจับยึดอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ดีนัก จึงจำเป็นต้องใช้ถุงมือสำหรับเล่นฟิตเนสเพื่อป้องกันการลื่นของฝ่ามือนั่นเอง
3.ช่วยให้ยกเวทได้ง่ายขึ้น การใส่ถุงมือฟิตเนสจะทำให้ฝ่ามือและข้อมือสามารถออกแรงได้อย่างเต็มที่ ทำให้สามารถยกอุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีน้ำหนักมากๆ ได้ดีกว่าการใช้มือเปล่าในการยกน้ำหนัก
———————————————————————————————————-
วิธีเลือกใช้ถุงมือสำหรับเล่นฟิตเนสอย่างเหมาะสม
———————————————————————————————————-
การเลือกถุงมือเพื่อการใช้งานที่เหมาะสมและปลอดภัยนั้น สามารถทำได้โดยการเลือกถุงมือที่ใช้วัสดุในการระบายเหงื่อได้ดีเพื่อป้องกันไม่ให้มือลื่นขณะจับอุปกรณ์หรือออกกำลังกาย โดยควรเลือกถุงมือที่ทำจากวัสดุหนังแท้เพื่อเพิ่มความกระชับในการใช้งาน
และควรเลือกขนาดให้พอดีกับมือ ไม่แน่นหรือหลวมเกินไป อีกทั้งถุงมือควรมีความยืดหยุ่นได้เล็กน้อย นอกจากนี้ให้เลือกถุงมือที่มีสายรัดข้อมือ ซึ่งจะช่วยให้ข้อมือไม่เกิดอาการบาดเจ็บ เช่น ข้อมือพลิก ข้อมือหัก เป็นต้น ส่วนราคาของถุงมือก็มีตั้งแต่ราคาหลักร้อยไปจนถึงหลักพัน โดยขึ้นอยู่กับยี่ห้อวัสดุที่ใช้และความทนทาน
หลายคนคิดว่าถุงมือฟิตเนสไม่จำเป็นในการออกกำลังกายและเป็นการสิ้นเปลือง แต่ความจริงแล้ว ถุงมือดังกล่าวนั้นสำคัญอย่างมาก ด้วยเหตุผลหลายประการที่ชี้แจงให้ได้ทราบไปข้างต้น ดังนั้นจากนี้ใครที่ชอบออกกำลังกายบ่อยๆ หากต้องการออกกำลังกายแบบมีประสิทธิภาพมากขึ้น อย่ามองข้ามการใช้ถุงมือสำหรับเล่นฟิตเนสกันอย่างเด็ดขาด
 |
 |
 |
 |
 |
|
|
|
