หนึ่งในสาเหตุของอาการปวดหลังคือการยกของหนักที่เกินขีดจำกัดของร่างกายจะรับได้ แต่หลายคนจำเป็นต้องยก โดยเฉพาะผู้ที่ต้องทำงานเกี่ยวกับการยกของหนักอยู่บ่อยๆ จึงเกิดอาการปวดสะสมเรื้อรัง ซึ่งไม่ควรปล่อยเอาไว้ให้เป็นปัญหาในระยะยาว เพราะอาจส่งผลต่อสุขภาพหลังจนถึงขั้นพิการได้จึงต้องมีตัวช่วยในการลดอาการปวดนั่นก็คือ เข็มขัดพยุงหลัง
สำหรับเข็มขัดพยุงหลังนั้นจะช่วยลดการบาดเจ็บของหลังจากการยกของหนักซึ่งเป็นการช่วยลดเท่านั้น โดยมีผลในระยะสั้น ๆ แต่ไม่อาจช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการได้ ถือเป็นอุปกรณ์เสริมในการช่วยเท่านั้น แต่ไม่อาจป้องกันได้ทั้งหมด ดังนั้นการยกของหนักเป็นเวลานาน ๆ ก็ยังคงส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายอยู่ดี
— วิธีป้องกันอาการปวดหลังจากการยกของหนัก —
1.สำหรับการยกของหนัก ท่าทางในการยกเป็นเรื่องสำคัญ โดยควรฝึกท่าที่ถูกต้องในการยกของเพื่อลดอาการบาดเจ็บในเบื้องต้น
2.หากเป็นไปได้ควรหลีกเลี่ยงการยกของหนักเป็นเวลานาน
3.หากเกิดอาการบาดเจ็บที่ส่วนหลังให้หยุดทำงานแล้วมานั่งพักก่อน
4.ควรวอร์มอัพร่างกายก่อนยกของหนักทุกครั้ง เพื่อให้กล้ามเนื้อได้ยืดหยุ่นก่อน
แนะนำ! สินค้า YAMADA เข็มขัดพยุงหลังรุ่นสีดำ
เมื่อรู้วิธีป้องกันเบื้องต้นกันไปแล้ว เราลองมาดูอุปกรณ์ที่จะเป็นส่วนเสริมในการลดอาการบาดเจ็บกันบ้าง นั่นก็คือเข็มขัดพยุงหลัง ซึ่งเป็นสินค้า YAMADA สินค้าชนิดนี้จะช่วยผ่อนหนักให้เป็นเบาได้มากขึ้นแน่นอน ตัววัสดุของเข็มขัดพยุงหลังรุ่นนี้ ผลิตจากแท่ง Polycarbonate เกรด A มีน้ำหนักเบาเพียง 0.5 กิโลกรัม ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังขณะยกของหนักได้ หรือผู้ป่วยที่เป็นโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อน, โรคเกี่ยวกับการกดทับเส้นประสาทและผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับเส้นเอ็นบริเวณส่วนหลังก็จะช่วยป้องกันการปวดเมื่อยส่วนหลังขณะทำงาน โดยมีทั้งหมดให้เลือก 4 ไซส์ ได้แก่ S, M, L และ XL
สำหรับวิธีการใช้งานให้สวมใส่ที่เอว สอดแขนสองข้างเข้าไปในสายคล้องไหล่ โดยให้แผ่นรองหลังอยู่พอดีกับส่วนหลังเหมือนสวมเสื้อกั๊ก เมื่อเข็มขัดเข้าที่แล้วให้ดึงปลายทั้งสองข้างของแผ่นรองมาซ้อนที่ท้องด้านหน้ารัดให้กระชับเพื่อช่วยพยุงและป้องกันการเลื่อนหลุดขณะใช้งาน
สำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลังขณะทำงานควรมีไว้สักอันเพื่อใช้งานอย่างน้อยก็จะช่วยบรรเทาอาการบาดเจ็บได้ในระยะหนึ่ง แต่หากมีอาการปวดมากๆ ก็ควรไปพบแพทย์เพื่อรักษาไม่ควรปล่อยทิ้งไว้ให้อาการเรื้อรังในระยะยาวต่อไป
>> เข็มขัดพยุงหลัง <<
 |
 |
 |
 |
 |
|
|
|
